Πόνος στον αυχένα

Πόνος στον αυχένα. Πόσο σοβαρό είναι; Πότε πρέπει να ανησυχούμε; Τι μπορούμε να κάνουμε;

Από τον Γιάννη Καρνέζη 

Πότε πρέπει να ανησυχήσουμε και να επισκεφτούμε τον ειδικό;

Ο Γιάννης Καρνέζης συνιστά να τον επισκέπτονται όσοι έχουν συμπτώματα αυχεναλγίας όταν

i. ο πόνος είναι τόσο έντονος που δεν μπορούν να τον ανεχθούν,
ii. ο πόνος επιδεινώνεται σταδιακά (αργά ή με γρήγορο ρυθμό),
iii. συνυπάρχουν και διάφορα άλλα συμπτώματα (όπως μούδιασμα, μυική αδυναμία) στο άνω ή κάτω άκρο ή διαταραχές του ελέγχου της ούρησης.

Ο πόνος ή η δυσκαμψία στον αυχένα είναι ένα συνηθισμένο πρόβλημα και γενικά δεν πρέπει να μας ανησυχεί ιδιαίτερα.

Ο πόνος και η δυσκαμψία συνήθως υποχωρούν μετά από λίγες μέρες ή εβδομάδες και σπάνια υποδηλώνουν κάποιο πιο σοβαρό πρόβλημα. Μπορεί να εμφανιστεί από κακή στάση στον ύπνο, παρατεταμένη χρήση computer ή μυικό “τράβηγμα” λόγω κακής στάσης. Το άγχος και το στρες μπορεί επίσης να προκαλέσουν μυική τάση στην περιοχή του λαιμού που μπορεί να οδηγήσει σε αυχεναλγία.

Η γενική συμβουλή είναι:

Συνεχίστε με τις φυσιολογικές καθημερινές σας δραστηριότητες,

Μείνετε δραστήριοι και πάρτε απλά παυσίπονα για την ανακούφιση από τα συμπτώματα.

Αποφύγετε να χρησιμοποιήσετε κολάρο. Δεν υπάρχει κάποια επιστημονική ένδειξη ότι η χρήση κολάρου θα βοηθήσει στην θεραπεία του πόνου και είναι γενικά πολύ καλύτερο να διατηρήσετε την κινητικότητα του αυχένα σας ελεύθερη.

Αν έχετε δυσκαμψία, δοκιμάστε τις ασκήσεις που συστήνει ο φυσιοθεραπευτής μας : Ασκήσεις Αυχεναλγίας

Για περισσότερες λεπτομέρειες διαβάστε το λεπτομερές άρθρο μας για την αυχεναλγία