δίαιτα και υγεία των οστών από την National Osteoporosis Society

Η δίαιτα “πείνας” των κοριτσιών βάζουν σε κίνδυνο τα οστά τους

Η αυστηρή δίαιτα “πείνας” μπορεί να έχει δυσάρεστες συνέπειες. Βρεταννοί ερευνητές από το πανεπιστήμιο του Bristol βρήκαν ότι η λιπώδης μάζα παίζει σημαντικό ρόλο στο χτίσιμο γερών οστών ιδιαίτερα στα κορίτσια. Η έρευνα έδειξε ότι τα κορίτσια με περισσότερο σωματικό λίπος είχαν πιο μεγάλα και σκληρά οστά. Τα ευρήματα αυτά τονίζουν την ανάγκη ενημέρωσης των…

φωτογραφία dexa scan για μέτρηση οστικής πυκνότητας για έλεγχο και πρόληψη της οστεοπόρωσης

Το περπάτημα βοηθά στην πρόληψη της οστεοπόρωσης

Το περπάτημα βοηθά στην πρόληψη της οστεοπόρωσης Ερευνητές στην Αυστραλία ανακοίνωσαν ότι το περπάτημα είναι ένα από τα ισχυρότερα όπλα στη μάχη για την πρόληψη της οστεοπόρωσης. Τα οφέλη το περπατήματος ήταν πιο αισθητά σε άτομα άνω των 65 ετών. Το περπάτημα είχε άμεση σχέση με την οστική πυκνότητα στο ισχίο τόσο στους άντρες όσο και…